Natürliche Vitamine sind nicht überall erhältlich

30.08.2010

Wer sich zu seiner Ernährung ergänzend mit Vitaminen versorgen möchte, sollte sich sowohl über die Herstellung der jeweiligen Präparate als auch deren Inhaltsstoffe informieren. Unterschiede gibt es auch im Preis.

Vitamine sind in jeder Form für den Körper von enormer Bedeutung. Indem man Vitamine als Nahrungsergänzungsmittel zu sich nimmt, kann man etwas für seine Gesundheit tun, oder aber man versucht, sie auf natürlichem Wege aufzunehmen. Da der Köper Vitamine nicht selbst herstellen kann, ist er darauf angewiesen, dass ihm diese über die Nahrung zugeführt werden. Der Unterschied bei den im Handel erhältlichen Produkten der Nahrungsergänzung liegt in der Herstellung und damit auch im Preis. Ob diese Vitamine natürlich oder synthetisch produziert worden sind, kann auch auf ihre Wirkung Einfluss nehmen.

Während die synthetischen Vitamine künstlich hergestellt werden, stammen die natürlichen aus Lebensmitteln. Anhand von Kennzeichnungen auf der Verpackung lässt sich ablesen, welches Vitamin aus welchem Nahrungsmittel gefertigt wurde. Dies ist ein entscheidender Hinweise darauf, dass das entsprechende Vitamin natürlich gewonnen wurde. Der Preisunterschied ist dann auf den wesentlich komplizierteren Weg der Gewinnung zurückzuführen. Auch gilt zu bedenken, dass bei den künstlichen Präparaten nur ein Teil der Vitamine kopiert wurde. Hingegen liefern alle natürlich hergestellten Vitamine zusätzliche Stoffe, die der Körper ebenfalls braucht. Grundsätzlich bedeutet dies, dass die Verarbeitung im Körper aufgrund der ähnlichen, aus der Natur stammenden Zusammensetzung besser ablaufen kann. Die Aufnahme erfolgt in dem Maße, in dem das Vitamin gebraucht wird, alles Überschüssige kann auf sanfte Weise ausgeschieden werden.

Um ganz sicherzugehen, sollten Gesundheitsbewusste bei der Auswahl ihrer Ernährung auf Abwechslung und die Aufnahme von ausreichend Gemüse und Obst achten. Werden diese noch auf biologische Weise angebaut, kann sich eventuell die Zuführung von Vitaminen auf ergänzende Weise erübrigen. Alle anderen haben die Wahl zwischen den angebotenen Präparaten und sollten hierbei sowohl auf die Zusammensetzung als auch gegebenenfalls den Preis achten. Die hochwertigere Verarbeitung ist eher selten im Drogeriemarkt zu finden und hat aufgrund des höheren Herstellungsaufwands ihren gerechtfertigten Preis.